Gesundheit in Neuseeland
Gesundheit im Allgemeinen
In Neuseeland ist die medizinische Versorgung ausgezeichnet. Krankenhäuser sind gut ausgestattet und die Ärzte und Zahnärzte sind fachkundig und sehr freundlich. Die Hygiene ist zu vergleichen mit der in Westeuropa: sehr gut also. Die Gefahr sich etwas zu "holen" ist minimal, doch ist es ratsam den folgenden Text kurz durchzulesen, sodass Sie nicht vor unangenehmen Überraschungen stehen werden.
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Für Neuseeland besteht keine Impfpflicht, außer wenn Sie innerhalb von 6 Tagen vor Ankunft in einem Land oder einem Gebiet waren, wo Gelbfieber herrscht. Für die Pazifischen Inseln und Asien raten wir Ihnen mit ihrem Hausarzt oder Apotheker Kontakt aufzunehmen. Die Bevölkerung in Neuseeland geht sehr bewußt mit Dingen wie Hautkrebs und der dünnen Ozonschicht um. Sie passen sehr gut auf, dass sie genügend gegen die Sonne geschützt sind. Wir raten Ihnen, dies auch zu tun und Sonnenschutzcreme mit einem extra hohen Schutzfaktor zu benutzen und einen Hut oder Kappe mit auf Reisen zu nehmen. An allen Orten, Hotels und Resorts in Neuseeland kann man das Leitungswasser trinken. Es ist aber nicht klug das Wasser aus Flüssen oder Seen zu trinken, genauso wie bei uns. Wenn Sie zuhause unter ärzlicher Behandlung stehen und bestimmte Medikamente einnehmen, raten wir Ihnen, ein ärtztliches Attest und/oder Rezept auf Englisch mit auf die Reise zu nehmen. Die kostenlose Notrufnummer für Polizei, Feuerwehr und Krankenwagen in Neuseeland ist: 111 |
Jetlag
Jetlag ist eine zeitweilige Schlafstörung, die auftreten kann, wenn Sie durch mehrere Zeitzonen fliegen.
Ihr Körper besitzt ein Regulierungssystem, das für die Herstellung von Hormonen, Ihre Atemfrequenz, Ihre Körpertemperatur und einiges mehr sorgt. Dieses Regulierungssystem hält sich an eine Art innere Uhr, die einem 24-Stunden Zyklus folgt. Wenn Sie durch verschiedene Zeitzonen fliegen, kommt dieser Rhythmus durcheinander und das macht sich in den folgenden Symptomen bemerkbar:
- Schlaflosigkeit
- Kopfschmerzen
- Bauchschmerzen
- Reizbarkeit
- Müdigkeit am Tag
Wie das verhindern Sie können:
Ganz ohne Jetlag werden Sie Ihre Reise wohl nicht überstehen. Der eine hat mehr Probleme als der andere, aber trotzdem können Sie dafür sorgen, dass Sie nicht allzu viele Probleme haben.
- Sorgen Sie dafür, dass Sie gut ausgeruht sind, bevor Sie eine lange Reise starten
- Sorgen Sie dafür, dass Sie genügend schlafen, gut und gesund essen und nicht zuviel Alkohol trinken
- Nehmen Sie eventuell eine leichte Schlaftabletten, wenn Sie während des Fluges nicht schlafen können. Wenn Sie ein paar Stunden geschlafen haben, kommen Sie morgens viel ausgeruhter in Neuseeland an und Sie sind den Rest des Tages nicht so müde. Nehmen Sie aber nicht zu starke Schlaftabletten, denn die Gefahr durch Nebenwirkungen ist dann groß
- Trinken Sie im Flugzeug keinen Kaffe, Alkohol oder ein kohlensäurehaltiges Getränk und vermeiden Sie fettes Essen
- Wenn sie nach Ankunft doch müde sind, können Sie eventuell eine Stunde schlafen. Länger ist allerdings nicht ratsam, denn dann sind Sie vermutlich abends noch hellwach. Halten Sie also am besten bis abends durch!
Wenn Sie länger als 8 Stunden in derselben Haltung sitzen, können Sie Probleme mit Thrombose bekommen. Bei erhöhter Thrombosegefahr ist es ratsam vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Im allgemeinen reicht eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr und Bewegung aus um Thrombose zu vermeiden.
Ungeziefer und Mücken
In warmen, feuchten Gebieten (Abel Tasman Nationalpark, Tongariro, Milford Sound) ist die Gefahr von Stichen größer. Socken, lange Ärmel und lange Hose sorgen dafür, dass man nicht so schnell gestochen wird. Es ist ratsam ein Mückenabwehrmittel mit zu nehmen.
Es gibt in diesen Gebieten auch sehr unangenehme Sandfliegen, die langanhaltende, juckende Beulen verursachen. Vor ihnen kann man sich leicht mit Insektenschutzmitteln schützen. Sorgen Sie also dafür, dass Sie sich nicht nur mit Sonnencreme sondern auch mit Anti-Mückenmittel einreiben. Eine Kombination aus beiden ist in Neuseeland leicht erhältlich.
Den reisemedizinischen Infoservice mit viele Ratschlägen und Tipps finden Sie unter fit-for-travel.de.